هشاشة العظم في منطقة عنق الرحم هو مرض ثنائي التنكس يؤثر على أنسجة الغضروف للأقراص الفقرية ، مما يسبب التغير المرضي في الفقرات. لا تحدث الحاجة إلى الاستشفاء إلا مع تفاقم مع تدهور قوي في البئر ، بشكل عام ناتج عن رصف الشريان الفقري مع فقرة متحمسة.
في معظم الحالات ، يتم إجراء علاج هشاشة العظم في المنزل. يظهر المريض مسار المقارنين والتدليك والإجراءات العلاجية الطبيعية ، والامتثال لنظام غذائي مرعب. لكن الطريقة الرئيسية للعلاج للمرض هي التربية الطبية اليومية أو الجمباز. يوصى أيضًا بالمرضى للسباحة واليوغا والمشي الطويل في الهواء النقي.
أعراض العظم العنقي
بادئ ذي بدء ، تذكر الأعراض الأكثر شيوعًا لتصلب العظم في منطقة عنق الرحم.
- آلام الرقبة
- تشنجات عضلات الرقبة.
- صداع؛
- بلورة عند تحول أو قلب الرقبة.
في الواقع ، هناك العديد من الأعراض وهذا يؤكد مرة أخرى خطورة هذا المرض والحاجة إلى استجابة سريعة من المريض. في الواقع ، في المستقبل ، ستزداد جودة الحياة سوءًا.
خصائص مراحل المرض والأعراض
في عملية تنمية المرض ، يميز الخبراء 4 مراحل:
- المرحلة الأولى. في هذه المرحلة ، هناك تغيير في الأقراص الفقرية ، وهو انتهاك لاستقرارها. في هذه الحالة ، يمكن للشخص أن يشعر بتوتر العضلات في المنطقة المصابة وألم طفيف. نظرًا للأعراض المعبأة بشكل ضعيف ، كقاعدة عامة ، تكون هذه المرحلة بشكل غير محسوس تقريبًا.
- المرحلة الثانية. يبدأ تدمير الحلقة الليفية ، يتم تقليل المسافة بين الفقرات. الأعراض: ألم في بعض النقاط وزيادة أثناء الميل أو قلب الرأس. أيضا في هذه المرحلة ، قد يظهر تعب أكبر.
- المرحلة الثالثة. يتم تدمير الخاتم الليفي بالكامل ، ويتم تشكيل فتق. العمود الفقري مشوه ، يصبح الألم أقوى بكثير. لتقليل الانزعاج ، يضطر الشخص إلى الحد من الحركات. العلامات الصريحة هي دوخة متكررة ، التعب.
- المرحلة الرابعة. تتميز هذه المرحلة بعدم الحصص الكاملة للمنطقة التالفة للعمود الفقري. بشكل دوري ، يكون انقراض الألم ممكنًا ، لكن في وقت لاحق سيعود بالضرورة ، ويكثف عدة مرات.
تشخيص المرض
لتحديد سبب علم الأمراض ، يصف المريض الأعراض غير السارة للطبيب في حالته. بعد الاستماع إلى المريض ، يرسله المتخصص إلى واحدة من أساليب البحث التالية.
- التصوير الشعاعي. حاليًا ، تعتبر هذه الطريقة التشخيصية مفيدة قليلاً ، خاصة في المراحل الأخيرة من تطور الأمراض.
- المسح المزدوج للموجات فوق الصوتية. يتم استخدام هذه الطريقة في الحالات التي ينطوي فيها أخصائي على انتهاك لتدفق الدم في الشرايين التي تعطي الدماغ للطعام. توضح الدراسة تدفق الدم وتحدد ما إذا كانت هناك عقبات في طريقها.
- CT (التصوير المقطعي المحوسب). هذه الطريقة أكثر إفادة مقارنةً بالتصوير الشعاعي ، لأنها لا تكشف عن المشكلة فحسب ، بل تتيح لها أيضًا تحديد وجود وحجم الفتق ، على الرغم من الصعوبة.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (صورة الرنين المغناطيسي). الطريقة الأكثر إفادة لتشخيص هشاشة العظم ، والتي تسمح لها بتمييز هياكل العظام ، ووجود الفتق وحتى اتجاه تطورها.
طرق لعلاج هشاشة العظم في المنزل
يجب أن يكون علاج هشاشة العظم من عمود عنق الرحم معقدًا. في البداية ، من الضروري إيقاف الألم باستخدام المراهم والمواد الهلامية والكريمات والضغط في المنزل. في هذه الحالة ، تعد تمارين المعدة الذاتية اليومية ، وتمارين الجمباز مهمة أيضًا في هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتغير نمط الحياة تمامًا: مراجعة النظام الغذائي الغذائي ، والتحرك أكثر ، وزيارة الهواء النقي ، إلخ.
مع الامتثال الدقيق للتعليمات ، وموقف دقيق تجاه نصيحة الطبيب ، يحقق المريض نتائج جيدة في وقت قصير. العلاج المنزلي يتبع أهدافًا معينة: حفظ المريض من الألم ؛ تحسين إمداد الدم إلى الدماغ. تطبيع النوم القضاء على القلق والتهيج. وقف خدر منطقة الكتف ؛ تحسين تعصيب العمود عنق الرحم والمناطق المجاورة.
حمامات علاجية
شكل آخر فعال من العلاج الشعبي لعظم العظم العظمي هو اعتماد الحمامات العلاجية. يساهم هذا الإجراء في الاسترخاء ، وتقليل ضغط الدم ، والاسترخاء في العمود الفقري. من المستحيل أخذ الحمامات مع أمراض الأورام وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كمكونات رئيسية ، يمكنك استخدام فروع الإبرة ، البابونج ، الخردل الجاف ، أوراق البتولا. يتم عرض نتائج جيدة عن طريق إضافة decoction الكستناء إلى الحمام.
سوف تساعد الحمامات التالية على هشاشة العظم في قسم عنق الرحم:
- ديبيدر. ستزيل هذه الطريقة العملية الالتهابية ، وسوف توفر إجراءات الشفاء والترميم والامتصاص. سيتطلب الإجراء 20-50 مل من الخيانة النقية.
- الإبر دواء جيد لعلاج هشاشة العظم من فقرة عنق الرحم. يمكن شراء مستخلص الإبرة النهائي في الصيدلية وإضافته إلى الحمام.
- البابونج. 300 غرام. يتم سكب الزهور الجافة للنباتات مع 5 لترات من الماء. يجب غلي الخليط لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ثم يصر لمدة 20 دقيقة وتصفية. خذ حمام البابونج لمدة نصف ساعة.
الجمباز العلاجي لعظم العظم من عمود عنق الرحم
لكن الجمباز العلاجي الخاص الذي يساعد في تصلب العظم العنقي. استعرض تجربتك الخاصة. إذا كنت ترغب في هزيمة هذا المرض غير السار ، فلا توجد طريقة أخرى. بفضل الجمباز ، فإن العضلات المحيطة بعمود عنق الرحم الذي يحيط به ، مما يؤدي إلى دعم مناسب للمفاصل والفقرات.
مع التنفيذ المنتظم ، يتم ملاحظة التغييرات الإيجابية. تتم استعادة النفاذية الطبيعية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى اختفاء الألم ، والتحسين العام في الخير ، ويعيد الأداء الطبيعي للدماغ ، وبالتالي ، النفس. أولئك الذين يرغبون في التخلص من جميع أنواع المشكلات العقلية ، مثل نوبات الهلع ، والاكتئاب ، لا ينبغي أن ينسى الرهاب سبب جسم أمراضهم. وعظم العظم العنقي هو مجرد واحد من هذا السبب.
تؤكد الجمباز حقيقة أنه من أجل الأداء الطبيعي للعمود ، من الضروري تعزيز العضلات المرتبطة به. هناك جمباز ديناميكي ، وكذلك تمارين ثابتة. ما هي التمارين التي يجب أن تمارس اعتمادًا على الجاذبية ، وخصائص المرض. ولكن كما تظهر الممارسة لتحقيق تأثير إيجابي ، يجب أن يمارس كلا النوعين.
تمارين ديناميكية
التمارين الديناميكية لعلاج هشاشة العظم من عمود عنق الرحم هي حركات بسيطة وتناوب الرأس. لكن هذه البساطة الواضحة تحتوي على مفتاح التخلص من هشاشة العظم العنقي. تساعد هذه الممارسة مع التنفيذ المنتظم على تقوية العضلات ، واستعادة أنسجة الغضاريف ، أي الأقراص الفقرية. بالإضافة إلى ذلك ، بدون شروط معينة ، والتي سنتحدث عنها قليلاً أدناه ، لن يكون تأثير الممارسة ضارًا فحسب ، بل يمكن أن يكون ضارًا ببساطة.
- إمالة رأسه لأسفل ، وخفض ذقنه نحو صدره. يرفع رأسه ويعيده.
- ننحني رؤوسنا إلى اليمين. الأذن تنحني نحو الكتف الذي يحمل نفس الاسم.
- انعطف دون أن يميل إلى اليمين ، إلى اليسار ، ممسكًا برقبة الرقبة رأسياً. وهذا هو ، نقوم بتحويل رؤوسنا إلى اليمين وننظر إلى يميننا ، أيضًا إلى اليسار.
- دوران الرأس على مدار الساعة ومرض الساعة. (هذا التمرين حذر ، وليس للجميع).
في كثير من الأحيان ، لا يمكن للشخص ببساطة قلب الرقبة ، يقول إنه مؤلم أو غير مريح. يسمع Skripes طقطقة في الرقبة ، كما لو كانت الرمال تتجه هناك. ولكن بمرور الوقت ، "الرمال أصغر" ، والتمارين أسهل وأسهل وبعد بعض الوقت ، ينسى الشخص أن هناك مشاكل في الرقبة. بالطبع ، هذا لا يحدث على الفور. شخص ما في غضون بضعة أسابيع ، أشهر ، لشخص في ستة أشهر ، في السنة. نعم ، لا توجد طريقة أخرى للخروج. يجب أن تمارس الرياضة لفترة طويلة وبصورة منتظمة ، فقط سيكون هناك تأثير إيجابي مع مرور الوقت. لكي يسترد الرقبة الوقت والسذاجة التي تتوقع نتائج سريعة ، لا توجد معجزات. بعد القضاء على الألم بسرعة مع حبوب منع الحمل ، لن يتخلص من هشاشة العظم العنقي. للتخلص من المرض ، سيكون عليك العمل.
ولكن عند تطبيق شروط خاصة ، ترغب في أداء التمارين ، فلن يكونوا عبئًا لك. يجب تنفيذ التمارين ببطء ، وربط الوعي. فقط في هذه الحالة سيكون هناك تأثير إيجابي ولن تؤذي نفسك. يجب أن تبدأ بعشرات التكرار في كل اتجاه والقيام بذلك ببطء ، بعناية دون ألم وأحاسيس غير سارة. من المهم في هذا الوقت ألا يصرف انتباهي بأفكار غريبة ، ولكن توجيه كل الاهتمام بالأحاسيس في الجسم. الرقبة مريحة ، وتشعر عضلاتهم ، فهي ليست متوترة. أثناء الحركة ، تشعر كيف تمتد الرقبة ، لكنها لا تقل. ثم قم بتشغيل الضمير ولا تؤذي الرقبة.
أثناء الوعي ، تسترخي الضجة اليومية ، لأن انتباهك يصرف انتباهك عن الأفكار الصعبة وهو في أحاسيس الرقبة. في حد ذاته ، الوعي قادر على شفاء المعجزات. يجب عليك إجراء تمارين جالسة على كرسي ، وتضيف تدريجياً حركتين أو حركتين يوميًا ، مع حوالي خمسين في كل اتجاه. في بعض الحالات ، عندما لا يكون هناك ألم ، يمكن أن يزيد من الإيقاع. تذكر أيضًا أنك لست بحاجة إلى توجيه كل الاهتمام لممارسة الرياضة. بعد ذلك لن تشعر رقبتك ولن يكون لديك تأثير إيجابي. في هذه الحالة ، يجب أن يكون عدد التكرار تقريبيًا.
يحدث أنه ، نتيجة للتمرين ، فقد الوعي ، وانتهك المبدأ الوقائي ، وعدم العنف لجسده وأصيب عنقه. على سبيل المثال ، ظهر الألم المتبقي. من الضروري التوقف عن أداء المجمع حتى يمر الألم ، وانتظر أيضًا بضعة أيام لإعطاء الرقبة للتعافي. فقط بعد ذلك يمكنك التدرب مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوصي الكثيرون بتحويل رؤوسهم. إذا كان لديك عظمية قوية وقديمة ، فمن الأفضل استبعاد آخر تمرين.
تمارين ثابتة
نظرًا لأن الممارسة تُظهر بنجاح أن علاج هشاشة العظم العنقي يمكن أن يكون أيضًا تمارين ثابتة ، وغالبًا ما تساعد في أفضل. الأشخاص ، الذين يصنعونهم ، أيضًا بعد بضعة أسابيع ، أشهر ، ستة أشهر ، سنة واحدة تخلصوا من مشاكل مثل الدوخة والصداع والاضطرابات العقلية. الحمل الثابت هو أبسط طريقة لتعزيز عضلات الرقبة بدون حركات. في الواقع ، في كثير من الأحيان مع مشاكل كبيرة مع فقرات عنق الرحم ، تؤدي أي حركة إلى ألم إضافي وصدمة. ولكن إذا لم تتمكن من تحريك رقبتك ، فيمكنك تقوية العضلات ، واستخدام وزنك بشكل سلبي ، وتصبح بسيطة للغاية. إذن ما هي التمارين مفيدة وفعالة. هم بسيطون:
نحصل على ظهري ، استرخ. نرفع رؤوسنا ، وبدء الجزء الخلفي من رأس الأرض بحوالي سنتيمتر واحد. نمسك الرأس على وزن الرقبة مع عضلات الرقبة حتى التعب الواضح. نحن نبحث فقط. نخفض رؤوسنا. عادة ، في المرة الأولى التي يكون فيها المعرض بضع ثوان ، مع مرور الوقت يزداد. في أي حال ، يجب اختيار الوقت بشكل فردي. نفعل الشيء نفسه الكذب على المعدة. الأيدي معًا ، على المقدمة ، وضعت رؤوسنا في أيديهم. نبدأ من رأس الأرض. نخفض رؤوسنا. نفعل الشيء نفسه على الجانب الأيمن وعلى الجانب الأيسر. بادئ ذي بدء ، يكون التكرار كافياً ، بمرور الوقت ، يمكن تكرار التمرين حتى 5 مرات.
من المهم أيضًا تضمين الوعي هنا. بينما نمسك برؤوسنا ، فإننا نوجه الانتباه إلى الرقبة ونخيل كيف يسترخي ، على الرغم من حقيقة أن العضلات متوترة. هذا مهم جدا. عندما نخفض رؤوسنا ، لا تستعجل لأداء التكرار التالي. كذب لبضع ثوان ، أيضًا استرخاء الرقبة ، متخيلًا كيف تمتد الطاقة اللطيفة داخلها. وقت التعرض هو أول طفل صغير ، بضع ثوان. بمرور الوقت ، يمكن أن يزيد إلى دقيقة وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، للتخلص من هشاشة العظم العنقي ، يتم استخدام التمارين الثابتة أو الوقوف ، عندما نرتاح أيدينا في رؤوسنا ونحاول مقاومة هذا القاطع مع عضلات الرقبة.
لذلك ، لننسى هشاشة العظم العنقي والتخلص من العديد من الأعراض غير السارة التي تجعل حياتنا بشكل كبير بشكل كبير ، يجب أن تفتح رقبتك بتمارين ديناميكية وتعزيز عضلات الرقبة بستاتيك. للقيام بذلك بانتظام لبعض الوقت. في الوقت نفسه ، لا تنسى استرخاء الرقبة ، والوعي ، لمعرفة معنى النسبة. عند تدريب عضلات الرقبة ، نقوم بتخفيض الحمل على أقراص الفقري الفقرية ، ونحسن تدفق الدم ، ونعيد عمله الطبيعي. يجب أيضًا أن نتذكر أن تمارين هشاشة العظم العنقي لا تستخدم فقط للعلاج ، ولكن أيضًا للوقاية.
تمارين القوة الفعالة
يوصي الدكتور بوبنوفسكي المعروف ، الذي يعامل بنجاح عظمية العظم ، ، مع مشاكل في العمود العنقي في العمود الفقري ، لأداء مثل هذه التدريبات التي تعزز عضلات الرقبة بشكل جيد ، مثل التوجه في القضبان وسحب الشريط الأفقي. يقول شخصياً إن شخصًا يتوقف بشكل دوري في الشريط الأفقي لن يضر بعظم العظم عنق الرحم. بطبيعة الحال ، فإن تمارين القوة ليست مناسبة للأشخاص الضعفاء والكبار والمرضى للغاية. ولكن للتخلص من هشاشة العظم العنقي كطريقة إضافية ، يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام بهم على الأقل بكل قوتهم ، وليس تمامًا. إذا لم يكن لديك أي قضبان ، اجمع كرسيين أو فوق الأثاث وحل عضلات الرقبة مع انثناءات صغيرة.
معلومات عامة
غالبًا ما يسبب نمط الحياة المستقر المميز للعاملين في المكاتب وأولئك الذين يرغبون في الاسترخاء أمام التلفزيون أو خلف شاشة الشاشة في الغالب. يمكن أن تظهر العلامات الأولى لهذا المرض في سن 25 ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن أن تؤدي المضاعفات إلى عواقب وخيمة.
في المقالة ، سننظر في ما هو هشاشة العظم في عمود عنق الرحم ، والأسباب الرئيسية لهذا المرض ، وأعراضه ومراحله وطرق العلاج والإجابة على الأسئلة الأخرى التي تحدث في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظم.